Chcete udělat něco pro sebe? Začněte běhat
Stále ještě váháte, jestli začít běhat? Jestli pro vás bude mít běh nějaký pozitivní efekt? Běh je mezi lidmi stále oblíbenější aktivitou, což způsobuje i fakt, že se dá…
Kategorie
Sport
Chcete zlepšit vaší postavu a kondici? Zkuste tyto cviky na břicho
Zvlášť po zimě řada z nás zjišťuje, že ty faldíky, které se kolem Vánoc objevily a které tak milosrdně schovával volný kabát, budou brzy konfrontovány s letním oblečením.…
Dokonale pevná záda? Tyto cviky vám pomohou je dosáhnout
Pevná záda jsou základem pro správně držení těla a také účinnou prevencí proti bolesti zad. Bolest zad totiž v posledních letech zmáhá většinu dospělé populace díky změny…
Kruhový trénink – co to je a které cviky si pod tím představit
Kruhový trénink je komplexní typ tréninku a snoubí se v něm všechny prvky žádoucích aktivit: vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. V podstatě jde o takový trénink, při…
Účinné metody, jak zlepšit vaši fyzickou kondici
Netrénované tělo hodně rychle chátrá. Fakt, že máte každý den honičku v práci a doma taky, na tom nic nemění. Koneckonců to zajišťujete sami: když musíte doběhnout…
3 tipy na účinné cvičení na boky
I ženy, které jsou prokazatelně štíhlé, mají občas trápení s tuky usazenými v bocích. Přestože muži tvrdí, že se jim širší boky u žen líbí, většina z nás jim to stejně…
Jak vybrat krokoměr na ruku
Krokoměr je velice užitečné zařízení, pokud si chcete hlídat, kolik toho denně nachodíte. To, že 5000 kroků denně vám zachrání zdraví a pomůže zhubnout, není sice nijak…
Chytrý náramek – využití
Chytrý náramek už zdaleka není záležitostí jen mladých, fyzicky aktivních jedinců. Stále častěji se s nimi setkáte na zápěstí starších lidí, protože z nich získávají…